自分が楽しむために何かをするというのは始めはとても罪悪感がありました。 これだけ人に迷惑をかけておいているのだから自分は楽しんではいけない。苦しまなければならないみたいな気持ちがありました。 これは卒研の時もそうでした。自分は他の人よりも遅…

ストレスだった学校・研究室から離れ、実家に戻って1ヶ月半くらいは半日以上寝ている生活でしたが、生活リズムを元に戻すため昼間起きている訓練を始めました。 朝起きて家族とご飯を食べながら朝ドラをみて、午前中はネットサーフィンやゲームをしたりコン…

最初は両親に無理やりやらされていましたが、ベットから起きあがる、家族と食事をとる、薬を飲むを繰り返して行くうちに、こころの障壁が小さくなって1ヶ月くらいすると自分で出来るようになりました。たったこれだけのことですが自信になったと思います。 …

休学してから最初は自分の部屋に引きこもっていました。 布団の上で横になり、なぜこうなってしまったのか考え続け苦しくなり、疲れて眠るような生活でした。家族も私との接し方がわからずに困っていたので病院に連れて行ってもらいました。 病院では診療を…